Блог · 2019-2021
Блогсчастье, цели и жизнь по-своему
196 записей из моего старого блога: итоги месяцев, мысли о счастье, деньгах, любви и о том, как ставить цели и доходить до результата
2021
Итоги декабря 2021— Итак, мы пошли в МСА к Аязу Шабутдинову. — Сделали столько всего! Остановили таргетинг — ПОЛНОСТЬЮ! Продавали ВСЕ наши продукты ТОЛЬКО на теплую аудиторию. Вышли в…
Итоги ноября 2021✅ Работа — Провела 2 вебинара «105 Техник для психологов и коучей» и запустили новый продукт «Сам себе психолог» — Провела живой мастер-класс в Питере «Психология…
Итоги октября 2021⠀ ✅Работа ⠀ 🔹 Продолжаем тестировать варианты с рекламой МК «105 Техник для психологов и коучей». Не смогли провести живой вебинар, так как в последний момент нам…
Итоги сентября 2021Работа — 3 вебинара. Группа «Экспресс-запуск» и «105 техник для работы с клиентами» + веб для бухгалтеров про счастье. — Веду малую группу наставничества. Читаю отзывы,…
Итоги Августа 2021⠀ Август рабочий — переход в новую жизнь! Мои мыши перешли в другую реальность и могут теперь отправляться в космос каждый день, быстро перемещаясь из одной реальности в…
Итоги Июля 2021Июль горячий, полный событий! Мои мыши частично отправились в космос. Кто-то готовится, тренируется и шьет космические костюмы. ✅ Глобально: — подготовила все документы…
Первый день внимательностиУ меня получилось прожить этот день замедленно, внимательно и переделав очень много дел. — Внимательно прочитала молитвы, посмотрела в глаза, побегала в лесу с двумя…
Итоги Июня 2021🌈Июнь спокойный и размеренный. ⠀ Работа 🦋 Академия экспертов ✔️ Мне поступило стратегическое предложение о партнерстве. Это было неожиданно. В последние 3 года мы были…
Итоги Мая 2021Работа ⠀ 💎Академия Экспертов ⠀ — Провели мастер-класс “105 Техник для психологов и коучей”. Курс очень хорошо продается. Там не только само наполнение курса крутое, но и…
Итоги Апреля 2021Апрель выдался более спокойным и размеренным Работа 🦋 Клуб богатых экспертов ⠀ ✔️Клуб закрывается. Но проект для экспертов продолжает работать. ⠀ ✔️Провели 30-дневный…
Итоги марта 2021Март насыщенный в эмоциональном плане. Работа 🦋 Клуб богатых экспертов По запросу участников Клуба подготовили 30-дневный Марафон постов и сториз. У экспертов проблема —…
3 секрета сериалов— Он резким движением сорвал с нее одежду, прижал к себе и… — Джеймс Бонд нырнул под дно подводной лодки и в этот момент раздался взрыв… — Бледная, как молоко, она вошла…
Итоги февраля_2021В феврале мои мыши танцевали, собирали чемоданы, прыгали от радости и фотографировали море! Работа Теперь у нас 2 проекта: 1. Клуб Богатых экспертов За февраль в Клубе…
Про сказочную жизнь➖Представьте, что попадаете в волшебную страну, в которой все возможно? ➖И все, что Вы загадываете — быстро сбывается! ➖И даже если на пути встречаются злодеи, то Вы их…
Итоги Января 2021Итоги Января 2021 🔥 Январь удался! Настолько активный месяц, что в феврале хочется отдохнуть. Думаю, что не получится 🙂 ✅ Работа Клуб богатых экспертов Переживает…
2 января 2021Кто я? Ирина Дель Соль. Путешественник. Предприниматель. Авантюрист и любитель приключений. Писатель. Психолог и коуч. Это все социальные роли. Если копнуть глубже —…2020
Мои Итоги 2020Семья — Все живы и более-менее здоровы 🙂 И это уже хорошо! — Более того, этот Новый Год и Рождество я встречу в кругу семьи 🙂 — Мой сын Алексей, который помогал мне с…
Верите ли Вы?Когда мне было 13 лет, у меня открылся дар. Это случилось неожиданно. Собрались с моим двоюродными братом и сестрой на пляж. Мне тогда кто-то подарил новые джинсы и…
Итоги Ноября 2020Итоги ноября 2020 Самое главное — приняла решение ехать в Москву. Пока все не уляжется в мире. Устала от каждодневных «это нельзя и то нельзя». И вот здесь не ходи. Или…
Иногда меня начинает заносить…И я уже думаю про то, что «а не поехать бы мне в Африку волонтером?! и стать там учителем английского? или испанского?» И я представляю себя в Африке — загорелую в…
Итоги Октября 2020Подвожу итоги каждый месяц на протяжении последних 5 лет. Зачем? 1. Это дает мне понимание — куда я иду и зачем. 2. Не обесцениваю свои успехи, а вижу, что делаю до фига…
Итоги сентября 2020Насыщенный… Каждое утро открываю глаза и улыбаюсь 🙂 Ещё один месяц в раю 🙂 Очень люблю свою Барселону. Такой, какой я ее вижу! Клуб — Записала ещё 30 видео в 11 Модуль…
Время — творить, время — даритьЦель на стодневку по группе «Фокус на деньги» трансформировалась в процессе. Теперь группа стала условно открытой-закрытой, условно бесплатно-платной. Подготовила…
Высший уровень сознанияСначала думала, что моя идея с группой «Фокус на деньги» провалилась… Никаких 1000 подписчиков за 3 месяца я пока не набрала. Так как рекламировать тему денег нельзя, то…
Итоги Августа 2020Зачем подводить итоги? — Чтобы отпраздновать результаты за этот месяц. — Чтобы видеть прогресс и понимать, куда я иду. — Чтобы сверить свои планы на месяц с планами на…
Итоги Июля 2020Июлем я недовольна. Осталось чувство, что можно было сделать больше. Хотя головой понимаю, что в тех условиях лучше сделать было нельзя. Испания Нас напугали тем, что…
15/100 Фокус на деньгиГруппа движется. 11 человек решили участвовать целый год. И 50 человек решили остаться на 1 месяц. Сегодня решающий день, потому что группа идет ровно месяц. Какая-то…
Список книг, прочитанных за июнь 2020Так как в июне записывала видео-модуль «Продажи» для Клуба богатых психологов, то прочитала: 1. Грант Кардон «Продай или продадут тебе» — уже в 6-й раз читаю эту книгу.…
Итоги июня 2020Книга про счастье Самый главный итог — я дописала книгу! Сама не понимаю — 2,5 года писать, переводить почти каждый день, думать про нее, жить ей, вспоминать тех людей,…
1/100 Цель на 100 днейОчередные сто дней. Проектов великое множество. За какой взяться в этом месяце? ОК, начну с тех проектов, которые у меня сейчас: 1. Клуб богатых психологов Тут вроде все…
Мыши притаилисьМыши притаились. Переезды, оформление визы. Сдача ключей. Документы. Открытие счетов. Прописка. Не все получается с первого раза, так как карантин, и все работает через…
Деньги-2Когда долго не могу решить какую-то задачу, я иду гулять в парк. Смотрю на деревья, которые колышутся от ветра. Вдыхаю запах скошенной травы. Любуюсь небом, влюбленными…
Стыдно быть богатымВы умный и бедный? Или умный, богатый и Вам стыдно быть богатым? Есть, конечно, еще варианты… Уже долго кручу эту мысль в голове. Есть много умных людей, которые…
Итоги Апреля 2020Ну что? Время подвести итоги апреля? Обожаю подводить итоги и смотреть, что же я сделала за ещё 1 месяц своей жизни! Ёо-ху! 🔥 Месяц получился ударным благодаря тому, что…
Итоги трех месяцев 2020 годаЯнварь-Февраль-Март Так много всего произошло! Постараюсь покороче 🙂 Николь (это щенок Джек Рассел) С января мы с ней стали ходить в школу испанского с вместе. К моему…
Думай, как миллионер!Тема денег никак не дает мне покоя. Первый Интенсив по Деньгам — который провела в феврале — до сих пор работает магическим образом! Люди продолжают покупать его. Те,…
Почему они богаты, а Вы пока нет?⠀ — Ирин, у меня до фига подписчиков в Инстаграм. Я — талантливый психолог. У меня тема понятная, люди ко мне идут. Почему я зарабатываю по 100-200 тысяч и это потолок?!…
Итоги Года 2019. Коротко— 3 месяца жила в Таиланде, писала книги, записывала видео-курсы — 2 месяца жила в Москве — делала визу в Испанию. Общалась с семьей и друзьями — 6 месяцев прожила в…
С Новым 2020 годом!— У тебя всегда есть вдох и выдох. — Как это? — спросила я. — Дыши! Вдох. Выдох. — И? — удивленно посмотрела я на неё. — И это единственное, что останется с тобой до…2019
День 43/100 Книга про счастьеКнига — это большая мышь! И она никак не хочет никуда передвигаться. Ей и так тепло и сытно! Поэтому она пишется медленно. Не так, как я планировала 🙂 Но пишется!…
Деньги + Духовность + Богатство + ПодсознаниеТема тем. Копнула так глубоко, что открылось то, про что давным-давно забыла. Джо Диспенза вместе с Харвом Экером — волшебная смесь, которые корнями ушли в родительскую…
Краткие итоги осениОна была такой насыщенной, что каждый месяц итоги подводить не удавалось. Мыши оказались все очень дисциплинированными. Быстро садились в автобусы, быстро собирали свои…
Путешествие на МальтуТворческий отпуск на Мальте подошел к концу. За 1 неделю успела отредактировать 3,5 главы Книги про Счастье из 6-ти намеченных. Отправила всем трём авторам письма на…
Деньги и духовностьОдна из подтем, которые решила копнуть глубже. Вечный конфликт у тех, кто хочет заниматься благими делами и считает, что думать про деньги — это плохо. От чего так?…
Встреча с Дедом МорозомВижу в Эль Борне красивую дверную ручку в виде женской руки с шариком. И уже прохожу мимо, и тут же возвращаюсь, потому что мелькнула мысль: «Не, ну я же фотограф!»…
Итоги Мая 2019Май был таким насыщеным, что написать итоги в конце месяца я не успела. А в июне я просто заболела. И пролежала 2 недели с температурой, насморком и кашлем. Мои мыши…
7 основных страхов7 основных страхов Пока летела в самолете прочитала книгу Наполеона Хилла «Механизмы работы мозга, которые делают нас богатыми. Понять, освоить, применить!» Есть…
Мышиный спецназ к запуску в космос готов!Промежуточные итоги. 15 дней мая Приятные хлопоты. Готовлю всех своих мышей уже к полету в космос! 🙂 Они, правда, как им и положено так быстро плодятся, что я еле-еле…
Я не горжусь. Я помню— Ира, а ты пойдёшь на парад 9 мая в Москве? — Нет, я не люблю парады — ? Это я в детстве и юности гордилась, потому что слушала старших и своими мозгами не думала. А…
Итоги Апреля 2019Семья и друзья Месяц посвящен общению с семьей — родителями, сыном, племянниками, сестрой 🙂 А также — с котом и собакой. Все хотят внимания. И мне с ними душевно и…
Письмо в будущее от 1 мая 2019 годаДля написания писем себе в будущее спользую сервис https://www.futureme.org Приятно получить свои цели, надежды и мечты прямиком на почту 🙂 Итак, поехали! Я уже не…
MEMENTO MORIMEMENTO MORI (лат. — помни о смерти) Мой друг Коля из Парижа съездил на Тони Роббинса в Лондон. И вчера рассказал историю про то, как Тони кричал в зал на 12 000…
Достойна3 года назад я осознала, что боюсь успеха. Не просто боюсь. Я боюсь его до ужаса. Когда представляла, что я успешна, ледяной холод сковывал всё тело. Я застывала, не…
Итоги Марта-2019Март — месяц доделки дел и переезда из Тайского рая в Москву. Мыши все в машинах и автобусах. И уже едут на новую гору. Пока в пути… Чудеса Он зашел в отель, когда мы…
Фильм «Богемская рапсодия»Фильм захватил внимание с самого начала и не отпускал. Этот размах, эти амбиции, этот огонь внутри. Сцена, когда они продают свой фургон, и на последние деньги…
Про внутреннего ребенка и счастье— Вы готовы к тому, что Ваша жизнь изменится? Этот вопрос задаю каждому клиенту, который решился и пришел ко мне. Очень люблю этот момент мурашек, когда человек…
Итоги Февраля 2019Февраль начался ударно. В прямом и переносном смысле этого слова. В первые два дня успела съездить в свой любимый китайский храм, позвонить в бочку и написать все…30 способов справиться с осенней депрессией – часть 1— Вы стали меньше улыбаться, как только пропало солнышко? — Вы с трудом выползаете по утрам из-под теплого одеяла? — Смотрите на серое небо, унылые лица и на душе совсем…Как все успеть?Или зачем мне нужен ежедневник Тем, кто живет очень большим количеством интересов, наверняка знакомо ощущение «очень хочется все успеть, не совсем понятно – КАК» Что вы…Как говорить так, чтобы тебя услышали?— Что вы говорите, когда вам больно и плохо? — А когда вам стыдно или обидно? — А когда вам радостно до невозможности? К большому сожалению, никто нам не преподавал в…30 способов справиться с осенней депрессией (ч. 2)Как радостно встретить хмурую осень? Еще 15 способов: Дети. Общайтесь с малышами. Посмотрите, как они умеют радоваться дню, даже когда нет Солнышка. Чай с имбирем и…Как говорить комплименты мужчине?Ни для кого не секрет, что большая часть мужчин очень любит комплименты. Давайте проверим, умеем ли мы их говорить? И есть ли какие-то особенности комплиментов для…В чем смысл жизни?Чтобы наслаждаться жизнью, не обязательно знать, в чем смысл жизни… «В чем смысл жизни?» — это наиболее глубокомысленный вопрос из всех, которые большинство задает себе…Чтобы влюбиться, задайте ему эти 36 вопросов20 лет назад психолог Артур Арон провел в своей лаборатории нехитрый эксперимент. Он предложил незнакомым ранее мужчине и женщине вместе ответить на 36 вопросов. Затем…Слова-кандалыСо словами-разрушителями лучше всего расставаться. Как это сделать? Да ничего делать и не потребуется: вы теперь знаете эти слова в лицо – и это означает, что они…Любит или не любит?Как узнать, любит мужчина женщину или нет? Когда мужчина любит, он делает три вещи: Первое. Мужчина присваивает вам титул. Он готов сообщить каждому встречному:…Жизнь — сложная штука?Жизнь — сложная штука. Но, опять-таки, это смотря с чем сравнивать. К сожалению, когда вы только появились на этой Земле, никто не выдал вам книжку с инструкциями, как…10 фактов в пользу того, что мужчина относится к вам серьезноЕсть женщины, на которых женятся. Есть женщины, которых мужчины выбирают для развлечения. Как понять, что мужчина рассматривает вас в качестве потенциальной жены? Факт…7 способов добиться расположения женщины— Вы знаете, что нужно женщине? — Как сделать так, чтобы она улыбнулась? — А как сделать свой день, проведенный рядом с ней еще более счастливым? Чаще всего можно…Как провести время с пользой, стоя в «пробках»?— Вы живете в большом городе? — Вы часто бываете в Москве? А в Нью-Йорке? А в Бангкоке? — Вы много времени проводите за рулем? Тогда вам точно знакомо состояние стояния…Как выделять главное из огромного списка дел?Итак, перед Вами огромное количество дел! — Что же с ними делать? — Как все успеть? — Как выделить главное? «Финансовый Моцарт», талантливый немецкий бизнесмен и…12 типов неэффективных высказываний— Вы считаете, что умеете общаться с другими людьми? — А с мужем (женой)? А с родителями? С детьми? С коллегами? — Вас любят и ценят? К вам прислушиваются? Если на вас…Как сделать первый шаг и победить свою лень?Однажды на одном из тренингов я услышала фразу, которую запомнила на много лет: — Лень – это страх, растянутый во времени (с) Возможно, в этом есть глубокий смысл? И…Что нужно каждому мужчине?Вы знаете, как сделать счастливой женщину? Хм. Боюсь, что даже я, женщина, не смогу ответить на этот вопрос 🙂 А как же сделать счастливым мужчину? Сами мужчины…5 шагов по эффективному завершению незаконченных делЕсли Вы живете не на необитаемом острове, вы обязательно взаимодействуете с людьми. И скорее всего, вы постоянно берете на себя какие-то обязательства. Долгосрочные,…Слова-разрушителиЯвляясь носителем языка (неважно, какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас (набор) слов. И вот именно этот набор и является мощным инструментом…Если Вы — чья-то мама…Если Вы — чья-то мама, то это статья именно для Вас. Сегодня мы с другом составляли бизнес-план его нового проекта. Он работает над ним уже несколько месяцев. Как коуч,…Как Вы минусуете свою карму, и почему в жизни происходят всякие неприятности— Ваши желания не исполняются? — В жизни происходит какая-то чехарда, и ничего не складывается? — Вы все время больно обо что-то ударяетесь, что-то себе ломаете, или…Обижаться стыдно?В детстве я была очень обидчивым ребенком и много плакала. За это меня ругали. Поэтому плакать я в какой-то момент перестала, а обижаться нет. И когда меня спрашивали:…Как решить Большую задачу? Разбить на маленькие!— Бывает ли у вас так, что не хочется работать, потому что проект слишком большой? — И совершенно непонятно, с чего начать? — А Вы хотели когда-нибудь открыть свой…20 способов восстановиться после расставания с мужчинойИтак, Вы только что расстались. И Вы сказали друг другу «Прощай» Вы думаете, что это самое страшное и болезненное в отношениях? Самое болезненное начинается как раз…Как справиться с эмоциямиНа днях меня спросили про практику «отстранения». То есть когда человек так сильно погружен в ситуацию, а вернее в свои чувства, что совершенно не понимает, как…В погоне за счастьем!Полегче на поворотах в погоне за счастьем, так вы его скорее поймаете! Разве не удивительно, что в современной жизни, прямо как в греческих трагедиях, многие успешные…О режиме дняЖизненный тонус человека, его состояние счастья, находится в прямой зависимости от того, когда он встает. Чем позже человек встает, тем меньше счастья у него внутри.…Моя мама не любит меня…— Моя мама не любит меня… — Мой отец был так строг со мной в детстве, он заставлял меня… — Мой парень совсем меня не понимает. Он хочет, чтобы я… — Моя девушка написала…7 способов максимально эффективно спланировать свой день— Как вы проводите свой день? — Успеваете сделать все, что запланировали? — В конце дня вас посещает чувство «ничего не успел опять»? Итак, чтобы день принес максимально…Как быстро восстановить свою энергию?— Вы часто чувствуете себя уставшим? — На вас действует погода, и вы считаете, что это осенняя (или зимняя) депрессия? — Вас мало что радует? Итак, как быстро…Как найти идеальную работу?Для начала опишите ее. Подумайте, где бы Вам хотелось работать, и напишите короткий рассказ о себе и своей работе. Добавьте в этот рассказ чувств и эмоций. Помечтайте и…Как говорить комплименты ЖенщинеСегодня мы рассмотрим, в чем отличие комплиментов, которые вы говорите женщине от тех, которые говорят мужчинам. Как вы думаете, что наиболее ценно и значимо для…Мы сами всё усложняем?Жизнь станет легкой и приятной, если вы постараетесь упростить ее с тем же рвением, с каким обычно стараетесь усложнить Да, жизнь тяжела. Но она могла бы быть намного…Как найти свое призвание?Найти себя! А как? Очень часто в коучинг приходят люди с вопросом: — Как найти себя? Свое призвание? Свое дело? Рассказываю об одном из методов. Возможно, именно он Вам…Почему желания не исполняются?Ко мне часто обращаются с вопросом: — Вот почему, я всё сделала, как ты говорила — и написала правильно, и проверила на истинность, и отпустила… и не исполняется.…5 ошибок женщин в разговорах с мужчинамиКак часто женщина, сама того не замечая, сильно задевает мужчину в разговоре? Перед Вами 5 самых распространённых ошибок и способы их избежать. Ошибка 1. Сомнение Иногда…Закон принудительной эффективности— У вас очень много разных дел на работе? А дома? — Вам хватает времени на то, чтобы всё успеть? — Вы часто находитесь в состоянии цейтнота? Как достичь наибольшей…Куда утекает время?— Вы замечаете, что только сели за компьютер, потом бросили взгляд на часы: «О! Уже 12 – пора спать!» — А может вы только что присели за рабочий стол, глядь на часы, а…20 способов восстановиться после расставания с мужчиной (ч. 2)Продолжаю описывать способы, которые помогут Вам справиться с расставанием в более короткий срок и менее болезненно. Далее: Дышите. И расслабляйте мышцы лица. Как только…Что делать, чтобы люди Вам доверяли?— Как вы думаете – легко завоевать доверие чужих людей? А родных? — И что такое доверие? — Из чего оно складывается? — А зачем оно нужно вообще – это доверие? Качество…Как может помочь мусорная корзина в экономии времени?— Ваш стол на работе и дома завален огромным количеством документов? — Вы часто ищете какую-то бумагу и не можете никак найти? — Все собираетесь разобраться на столе и…Что со мной не так? или особенности восприятияКаждая женщина, которая приходит ко мне на консультацию, задает подобный вопрос, или: — Что я делаю не так? — А почему Вы решили, что с вами что-то не так? — Ну как же!…Как научиться слышать или правило 5 секунд— Вас часто перебивают во время разговора? — И что вы при этом чувствуете? — И как же хочется иногда влезть в разговор и сказать свою ОЧЕНЬ важную мысль, не дожидаясь,…История о том, как всего одна фраза помогла спасти бракМоя старшая дочь Дженна недавно сказала мне: «Когда я была маленькой, я больше всего боялась, что вы с мамой разведетесь. Но, когда мне исполнилось 12, я решила, что,…Счастье или успех?Без разницы, каким путем мы достигаем счастья В своей работе «Никомахова этика» греческий философ Аристотель заявил, что счастье – это единственное, чего люди желают…Про честность в отношениях и «нехорошие чувства»Только что переписывалась с подругой. С очень-очень близкой подругой. Которую очень люблю. Я писала ей письмо и открыто признавалась во всем-всем, что я чувствую по…Про несбывшиеся мечтыБоль от несбывшейся мечты может одной из самых сильных в вашей жизни… На смертном одре многие – почти все – вспоминают о прожитой жизни с глубоким сожалением. Философ…Как уверенность работает при исполнении желаний?Существует много путей создания желаемого: визуализация, благодарность, посылание любви, полная уверенность. Последнее – это когда вы настолько уверены в том, что нечто…Про работу психологом— Ира, а кем ты работаешь? — спрашивает меня мой 6-летний племянник. — Психологом, Никитушка. — А что ты делаешь на работе? — Я разговариваю с людьми. — И всё? —…Слова-крыльяВ этот раз речь пойдет о словах, которые, будучи допущенными в активную лексику, позволяют человеку получить доказательства, что управлять собственной судьбой – это не…Как начать свое дело? Или зачем Вы уходите во фриланс?— Вы когда-нибудь открывали свое дело? — Может быть, Вы ушли работать во фриланс? — Возможно, Вы решили, что Ваша цель — заработать много денег, купить дом и огромную…Про «у других всё хорошо, а у меня…»Когда смотрю на фото в Фейсбуке и в Инстаграме, читаю заметки о хорошем, то мне кажется, что у всех всё хорошо, у одной меня только ж..па полная! Не, у меня ещё не…Все мыши сидят на чемоданахУра! Все мои мыши сидят на чемоданах и готовы к очередному глобальному переезду 🙂 Все посчитаны, все причёсаны, вещи аккурантно сложены. А мы уже начали подгонять первые…Про чёрное, белое и тысячи оттенков серогоВы когда-нибудь задумывались — Вы хороший человек или плохой? Большинство людей скажет, что они хорошие люди, конечно же. На самом деле, всё фигня. Для кого-то Вы…Про любовь к клиентам— Как? Как ты можешь любить клиента? Ты же его к себе привязываешь? — А я не понимаю, как можно работать и НЕ любить своего клиента? — спорю я с коллегой. В каждом…Как Мы выбираем партнёровПсихологический тест Возьмите бумагу и ручку. Отвечайте на все вопросы последовательно, всё записывая. Прочитайте результаты теста только ПОСЛЕ того, как ответите на все…Как разговаривать с мужчинамиКак разговаривать с мужчинами Когда женщины приходят ко мне на консультации, первое и основное, что я прошу их делать при общении с мужчинами — научиться говорить 2…Про «не хочу»(продолжаем тему общения) Меня часто спрашивают, а как правильно говорить, если я не хочу чего-то делать — чего-то кому-то давать, чего-то брать и так далее. Если Вы…Зачем переписывать цель по 10 раз? И причём тут плавание кролем?На одном из семинаров тренер привела пример про то, что цель похожа на морской буёк, к которому плывёт человек. А действия похожи на плавание кролем. То есть, когда…Про мечты или зачем Вам коучингОчень часто в моей практике встречаются клиенты, которые не могут мечтать. Вернее, они могут, но они забыли, как это — мечтать. Как это — хотеть? Хотеть чего-то для…За что я полюбила Bullet Journal?Вышла моя статья в журнале «Жить Интересно»: План заключается не только в том, сколько нужно сделать столов и стульев. План — это тонкое кружево норм и отношений. (Антон…Про 30 Маленьких Шагов, как спасение для фрилансера— Вы смотрите сериалы? По-честному, расскажите. Прям вот так — чтоб по несколько серий к ряду? Раньше я смотрела сериалы целыми сезонами. Мне стыдно в этом признаться,…Про леньСегодня сидела на солнышке и думала про то, что же мне мешает двигаться к моей цели? — Лень. А что за ней? Откуда она берётся? Утром встала, у меня энергии до фига!…Почему уборка?Я знаю про один закон: «Природа не терпит пустоты» Даю эту практику всем своим клиентам уже лет 10. Приходит человек за отношениями, за карьерой, за деньгами, а я ему…Про конкуренцию: 100-дневку и 30 Маленьких ШаговЯ вписалась в 100-дневку Армена Петросяна с 1 апреля. Я коуч, и мне нравится, когда у меня тоже есть коуч. Тогда я более дисциплинированная. Плюс взаимообмен опытом,…Про вещиВчера вечером ко мне заехал двоюродный брат из другого города. И мы так душевно с ним проговорили до 2-х часов ночи. Он мне рассказал про акции, фондовый рынок и мудры.…Про веру в себя— Я буду верить в тебя всегда! — сказала я подруге много лет назад. И это стало моим девизом в работе с клиентами. Ко мне приходят удивительно талантливые, красивые,…15 тысяч человек и идеальная система продажСегодня на конференции «Трафик. Заявки. Продажи» в Москве в СК «Олимпийский» было именно столько людей. Предприниматели, студенты, маркетологи, домохозяйки, банковские…Вы всё делаете не так!— Как часто Вы слышите эту фразу? Особенно, когда Вы что-то начинаете. И каждый спешит со своим советом и критикой. Особенно, когда Вы делитесь и рассказываете кому-то…Кто живёт внутри Вас?Или откуда берутся желания Порой мне кажется, что внутри меня живёт вот тот самый, который в мультике»в каждом маленьком ребёнке — и в мальчишке, и в девчонке!» И у меня…Про ожиданиеУ меня сейчас такой период жизни. Я жду. Жду получения новой визы в Англию. Жду продажи дома. Жду новой идеи для развития своего дела. Жду-жду… Порой это ожидание…Про жадностьПодвожу итоги 20 дней в программе 30 Маленьких Шагов Перечислила всё, что сделала. Оказалось до фига! Сама каждый раз удивляюсь: — Как?! Как получается, что вроде я так…Зачем нужен коуч, и что такое коучинг?Мне очень часто задают этот вопрос. Коуч — это Ваш индивидуальный репетитор по иностранному языку: — сфокусирует на цели (чего именно Вы хотите?) — определит мотивацию…Как полюбить себя— Что для Вас значит «полюбить себя»? — Что для Вас значит «принять себя»? — спрашиваю клиента. — В чём выражается для Вас «нелюбовь к себе»? Он очень подробно…Как уйти во фриланс?На днях меня спросили: — Как зарабатывать во фрилансе? Где брать клиентов? — Как избавиться от страха потери стабильного заработка? — Как научиться брать деньги за свои…Как я стала делать зарядку каждый деньНесколько лет назад я услышала от своего коллеги, довольно пожилого юриста, что он делает зарядку каждое утро. — Каждое-каждое? — переспросила я его. — Да,…Зачем нужен фрирайтинг?Фрирайтинг — метод свободного письма. И я часто рекомендую его своим клиентам для ответов на вопросы, которые у них рождаются. Уже несколько лет я пишу утренние записки…Как начать делать то, чего не хочется делать?— Что Вы не любите делать? А делать важно и нужно! И это важно для Вашего любимого дела, а не просто нужно-нужно из разряда «надо». Например, я не очень люблю кому-то…Когда Вам за…Часто слышу от клиентов или друзей: — Ты что, Ира, мне уже поздно! Поздно думать о замужестве. Поздно рожать ещё одного ребенка. Поздно искать своё предназначение.…Про «я недостойна»— Ты что? Это не для меня! Мне что-нибудь попроще! — Ты знаешь, я прям чувствую, что я недостойна! — Я боюсь, потому что я не достаточно хороша для этого… Сколько раз я…Надо делать!— Надо делать! Надо себя заставлять! Часто такое слышу от психологов с которыми занимаюсь. Или от участников группы «30 Маленьких Шагов». — Не надо! Не надо себя…Как закончить диссертацию?У вас внутри живёт маленькая «обезьянка»! Вы знали про неё? Познакомьтесь! Именно она хочет развлекаться, отвлекать Вас от важных дел, лезет в социальные сети, слушает…Как радоваться жизни— Я прочитала у Вас на сайте: «Как радоваться жизни». Мне кажется, что я разучилась. — Да. Давайте встретимся… Причин может быть очень много. Родительские установки,…Марафон 30 дней «Брось Вызов Комфорту» с 1 июняПериодически понимаю, что я застряла. Выстроила очередной уровень комфорт-зоны вокруг себя и живу «в домике». «Пора выходить!» — говорю я себе! — И иду прыгать с…Про здоровье, возраст и горящие глазаМеня часто спрашивают, как мне удаётся так молодо выглядеть. Мне 44 года. Я не колю уколов. Вообще. Я не делала никаких подтяжек, утяжек, ботоксов, золотых нитей и…Как долго?Еду в вагоне метро. Вдруг входит мужчина. Очень. Прям ну очень. Одет с иголочки. Высокий. Фигура спортивная. И самое главное — взгляд! Умный! 🙂 Что делаю я? Хмыкаю и…Мужчины! Не нойте!— Как Вы думаете, что чувствуют женщины, когда мужчины жалуются им на жизнь, на политиков, на страну, на начальство, на отсутствие денег, здоровья, энергии? — Когда…Про кайф от утренней зарядкиЯ шла к зарядке несколько лет. Пыталась делать по 5 минут в день. Потом по 20-25 минут. Забрасывала. И снова начинала. Увлекалась йогой и гимнастикой по системе Кацудзо…Про фатуЖила-была девочка. Бойкая, общительная, красивая. Даже очень красивая. Она умела танцевать. И всем казалось, что она станет известной балериной. Она нравилась…Про тренинги и рецепт СчастьяОн пришёл на свой первый тренинг 10 лет назад. И попробовал вкус Счастья. Дома еда была пресная. Ну что там? Как обычно: «Скучная семейная жизнь», «Дети выросли и уехали…Про Медведя и БлагодарностьЖил-был на свете серьёзный Медведь. У него было почти всё, что он хотел: жена, двое умных медвежат, большая берлога на зиму в Москве и даже летний дом в Испании! Всё,…Про осуждениеПриехала опять в Лондон. Жить. На несколько месяцев. И поймала себя сегодня на том, что стала осуждать людей. Гуляю по улицам, а сама думаю — одеты не так, курят на…Про старика и времяОн подметал улицы. И считал свою работу очень важной. Старик иногда останавливался и смотрел задумчиво вдаль. И опять дальше — чирк веником. Позади чистая улица, впереди…Ты важнее всего!Ты в этом мире важнее всего! Ты не знал? Думал, что важны дети и жена? Думал, что важнее всего дело всей твоей жизни? Ты. Только ты. Подумай. Остановись на секунду и…Чего ты хочешь?— Счастья. — А что для тебя счастье? — Ну знаешь, здоровье, семья, чтоб жена рядом и дети. Чтобы работа любимая. Чтобы денег хватало. — А что для тебя семья? Какой ты её…Ангелы среди насОна сразу же бросилась мне в глаза. Высокая, яркая, глаза блестят. Танцевала, как хотела, нарушая все инструкции и правила. Прыгала. Иногда нелепо, но от этого ещё…3 чуда в деньВы никогда не задумывались, к чему это всё? Ну вообще всё-всё? — Заработал деньги, потратил деньги — Выиграл конкурс, получил медаль — Устроился на работу, стал…Как сказать «Нет»Лена счастливо живёт с мужем и двумя детьми. Ходит каждый день на новую работу. Там её все любят. Ведь она никогда и никому не отказывается помочь. Начальство и…Вопрос на миллионЕго помощница позвонила и попросила о встрече в дорогом ресторане в центре Москвы. Лето. Я в коротком летнем платье. Убрала волосы, чтобы выглядеть серьезнее. Пожилой…Про мечты и позитивный настройПро мечты и позитивный настрой «Приятно чувствовать кратковременный прилив радости, когда читаешь строчки «нет ничего невозможного, главное — мыслить позитивно», но…Эдди-ОрёлМотивирующие фильмы! У меня их целая копилка. Eddie the Eagle Основан на реальных событиях. Драма, комедия, биография. Великобритания, Германия, США. — Меня выгоняли из…Упражнение от Тони Роббинса— Напишите список всего, чего Вы хотите, но считаете не возможным. — Возьмите 3 самых невозможных вещи из Вашего списка и напишите к ним план, как сделать невозможное…Десять способов подружиться со страхом— А ты не боишься вот так просто уезжать в другую страну? — А чего бояться? Там же тоже люди 🙂 (из разговора с другом) Многие люди думают, что я очень уверенный в себе…Как исполняются желания?70% информации мы слышим от другого человека на уровне невербалики — с помощью языка жестов, позы, мимики, тональности, ритма, дыхания мы рассказываем гораздо больше,…Экономия на всём или нищенский образ мышленияПредставим себе Машу, которая живёт в Англии и на всём экономит. Она экономит буквально на всём — на воде, еде, одежде. Детей купает только под душем максимум по 5-7…Про мусор под коврикомВы когда маленькими были, комнату подметали? Не пылесосом, а веником? Да-да, веником! Помните, как это? Я помню. Подметаю-подметаю, а потом остатки — под ковёр! Ну чтобы…Один вопрос, который изменит Вас навсегдаРовно 5 лет назад я уволилась из офиса. И каждый день благодарю Бога и Вселенную за то, что это произошло. Нет-нет, на работе у меня всё было ок. Любимое дело, чудесный…Какие у Вас отношения с Вашим телом?Раньше я не любила своё тело. Лет с 13-ти я была недовольна тем, что слишком худая. Пыталась поправиться, ела тортики. Ничего не помогало. Мои локти и колени оставались…50 мотивирующих фильмовСписок довольно старый, не обновлялся уже несколько лет. Но! Фильмы очень стоящие 🙂 Можно пересматривать по несколько раз! 🙂 В погоне за счастьем, 2006 Хороший год, 2006…2 волшебных фразыВы когда-нибудь играли в песочнице? Ну когда были маленькими? Или пришли новеньким в детский садик, а там — дети тоже новые, и Вы никого не знаете? А потом Вы подходите…Про добротуЗашла в кафе в аэропорту и растерлась. Столько много людей. И мест совсем нет. — Добрый день 🙂 Подскажите, где я могу найти столик, чтобы сесть одной? Он проводил меня:…Новогодняя распродажа — до 15 января— Вот наступит Новый Год! И тогда…. — Вот выйду я замуж! И тогда… — Вот будет у меня много денег! И тогда… Ничего не изменится. Завтра будет обычный день. Ничего не…Где найти энергию?— Ты готова? — спрашивает утром Джесс. — Я готова. — Ты готова? — спрашивает Джейсон. — Я готова каждое утро. Кросс-фит. Если бы кто-то несколько лет назад мне сказал,…Правило «ямки»Вы водите машину? Или байк? Или обычный велик? Ну Вы точно тогда знаете про ямки и кочки, которые встречаются на дороге. Каждое утро еду на мотобайке заниматься…Для кого?Однажды я шла вся такая красивая в сапогах на высоченных каблуках по Москве. И мне нужно было пройти через столбики с цепочкой посредине. А дело было на Казанском…Про пустоту внутри и причем тут соки?Смотрю второй день фильм «Толстый, больной и почти мёртвый». Очень впечатлилась. Мужчина из Австралии запустил движение сокового питания в Америке и по всему миру. Он…Сколько времени Вашей жизни Вы думаете о еде?В последние 3 года соблюдаю Экадаши. Составляю план на следующий месяц и сразу же вношу туда 2 дня в месяц. В Экадаши не обязательно отказываться от еды. Но я люблю быть…Когда Вы опаздываете…— Ты знаешь, что если ты будешь соблюдать соглашения, ты будешь зарабатывать больше денег? — Как это? — Ну посмотри, вот мы с тобой договорились сегодня встретиться в…100 шагов к счастью — Шаг 1— Ты знаешь, вроде в жизни всё хорошо. Жена, дети, работа. Вот только стал набирать вес. Настроение какое-то непонятное. Ленивым стал. Драйв пропал, энергии меньше.…Занятость и счастье — Шаг 2— Занятость еще не показатель несчастливости)) — говорит мой друг. — Возможно. Но как же тогда они становятся счастливыми? Эти занятые люди? Разве счастье возможно без…Ведь мы можем опоздать на всю жизнь! (с)Каждое утро я вставала и кормила рыбок. Аквариум на 140 литров стоял в спальне прямо перед кроватью. Рыбки красивые, любимые. Я успевала только покормить их. Приезжала…Про Бога и ЧеловекаСижу сейчас рисую схему по коучинговой и терапевтической программе «100 шагов к счастью» для людей с хронической усталостью и эмоциональным выгоранием. Пишу «Здоровье»,…Откуда?! Про контроль эмоций— Замолчи! Кому я сказала, прекрати сейчас же! — сжав зубы шипит молодая и красивая женщина на своего 3-х годовалого сына. — Посмотри! Как тебе не стыдно! Люди смотрят!…Внутри Вас маленький ребенокМне хочется ругаться и кричать. Как так можно со своими детьми?!!! — У Вас есть дети? Мальчик и девочка? Вы их любите? Заботитесь? А себя? — Себя?! — Да. Вы себя любите?…Ищите, что раздражаетПомните про китайскую пытку? Узника привязывали к стулу так, чтобы он не мог пошевелиться. И на его голову методично капала капля воды. Казалось бы, что такого — капля…Про злостьЛегче всего уйти. Отвернуться. Забыть. Забить. И не думать. И даже не вспоминать. Вот так просто: — разозлился — хлопнул дверью — ушёл. Всё. Точка. Постойте, но мы живые…У Вас есть Дар!Вы не знали? Точно Вам говорю. Он есть! И у меня тоже. Мой Дар в том, чтобы Дар другого человека увидеть и раскрыть. И вдохновить двигаться, и что-то делать в этом…Про хроническую усталостьКогда Вам не хочется просыпаться… Когда Вам не хочется ничего… Когда Вам хочется избавиться от этой усталости… Запишитесь на первую бесплатную консультацию! Всем…Как Вы относитесь к критике?Меня часто критикуют. Раньше я очень переживала. Меня ругали, что я мало ем, и слишком худая. Меня одёргивали, что я слишком много смеюсь, и выгляжу несерьёзной. Меня…Про секс и еду— Когда ко мне приходят люди, которые хотя похудеть, то я им разрешаю есть всё что угодно. Но! Они не могут в этот момент ни смотреть телевизор, кино на компе, слушать…Быть настоящимНикакие машины, квартиры, дома, яхты и миллионы миллиардов не помогают приблизиться к себе настоящему. — Да, можно заработать до фига денег. — Да, можно купить дом,…Про смерть и стадии травмыЧто-то из лекции (очень интересно читала профессор по педпсиху), что-то из Инета, что-то своё. Общепринятого определения посттравматического стресса (ПТС) не существует,…Как танец спас мою спину от операцииСпина начала болеть в сентябре. Стало трудно танцевать. Помню, как прилетела в Лондон специально на 2-х дневную группу по биоданзе. Целый день перед занятиями пролежала…Как заработать большие деньгиБ.А.Березовский Зачем я откровенничаю? Я уже пожилой человек, добившийся в жизни всего, о чем только можно мечтать. Моих денег мне не прожить до конца моих дней, а,…100 шагов к счастьюКакой толщины стены Вы уже воздвигли вокруг себя? Насколько Вы открыты этому миру, отношениям, деньгам? Ка Вы рассчитываете быть здоровым, когда Вы закрыли своё сердце…Быть счастливой каждый деньИнтервью с Ириной Хмелевской «Быть счастливой каждый день» Начинаю серию интервью с теми людьми, которые мне кажутся очень особенными в плане личной силы. Выбираю тех,…Эйка из Джакарты. 25 минут жизни— Это поезд идёт до КЛ Централ? — спрашивает меня женщина небольшого роста в оранжевой блузке и серых брючках. — Да. Судя, по электронным огонькам вот этой линии над…Зачем мне 2 миллиона долларовЧто есть? Филантроп. 2 миллиона долларов. И 2 моих социальных проекта. Какие? Первый — мои танцы с бабушками и дедушками Душа моя там уже 5 лет. И я знаю, как это всё…
Деньги. История эволюцииКогда я родилась во времена Советского Союза, то денег было у всех по-ровну. Мне так казалось. В детском саду и в школе не было кого-то, кто бы сильно выделялся по…